대마종자유 vs 올리브유 비교 내 몸엔 어떤 오일이 더 잘 맞을까?
매일 사용하는 식용유, 이제는 내 건강에 맞는 선택이 더욱 중요해졌습니다. 대마종자유와 올리브유, 모두 건강에 좋다는 이야기를 많이 들어보셨을 텐데요. 하지만, 두 오일이 어떻게 다르고, 내 몸에 더 맞는 오일은 무엇인지 궁금하지 않으신가요? 오늘은 따뜻하고 친근한 시선으로 두 가지 오일을 꼼꼼하게 비교해 드리겠습니다.목차대마종자유와 올리브유는 뭐가 다르죠? 대마종자유란?대마종자유(햄프씨드오일)는 대마 식물의 씨앗에서 추출한 식물성 오일입니다.불포화지방산 비율이 90% 이상으로, 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9 등 다양한 착한 지방이 풍부해요.퀘르세틴, 아르기닌, 식물성 단백질, 비타민 E 등 각종 영양소도 한가득 담겨 있죠.무엇보다 오메가-6와 오메가-3의 비율이 3:1로 이상적이라 더욱 주목받고 ..
2025. 6. 6.
